紫外线对于人体健康的利与弊

太阳以电磁辐射的方式源源不断地把巨量的能量辐射到地球，哺育着万物的生长。太阳辐射的波长范围大约在0.15-4微米之间，可分为三个主要区域，即波长＜380nm的紫外光区、＞780nm的红外光区和介于380-780nm之间的可见光区。太阳辐射的能量主要分布在可见光区和红外区，可见光占辐射总量的52％，红外区占42％，紫外区占6％。波长480nm处的太阳辐射的能力达到最高值，数值约为3.0卡/cm2.分以上。

太阳光谱中280～380nm近紫外、中紫外的照射，可使皮肤中的脱氧胆固醇转变为维生素D，增强钙磷吸收，帮助骨骼生长发育，可以预防佝偻病；可以治疗类风湿、银屑病、硬皮病、白癜风等皮肤病。

适当的晒太阳有益健康，但紫外线具有双重性，有利亦有弊……

320～380nm近紫外，具有很强的穿透力，能穿透玻璃，水等介质，能透过表皮进入真皮层损伤皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维，真皮细胞受损后，皮肤会产生松驰、皱纹、微血管浮现等问题，激活酪氨酸酶，导致黑色素沉积和新的黑色素形成，皮肤因此变黑、缺乏光泽。

280～320nm中紫外，会使表皮脂质层氧化，使细胞的核酸和蛋白质变性，即晒伤，皮肤变干、变红、发痛。严重时，会导致皮肤癌变。

200～280nm远紫外，被大气层中臭氧层吸收掉，对人体皮肤的影响可以忽略。

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